تحسين أداء WHOOP
تحسين أداء WHOOP هو تطبيق مجاني لأجهزة iPhone يتطلب ارتداء منتجات WHOOP للعمل. يتتبع التطبيق النوم والإجهاد والتعافي والبيانات الحيوية للصحة على مدار الساعة، ويقدم توجيهًا شخصيًا بناءً على أهدافك لمساعدتك في تحقيق أفضل أداء لك. يقوم WHOOP بتسجيل بياناتك الحيوية على مدار الساعة لمعايرة التطبيق بشكل محدد لفسيولوجية جسمك الفريدة، ويوصي بكل شيء بدءًا من موعد النوم إلى السلوكيات التي يجب اعتمادها لمساعدتك في تحقيق أهدافك.
يوفر التطبيق لك تحليلات مفصلة حول روتينك اليومي. يحسب WHOOP أداء نومك كل ليلة ويوقظك بتقييم للنوم من 0 إلى 100%. كما يقوم ميزة مدرب النوم في التطبيق بتنبيهك عندما يجب أن تذهب إلى النوم لتحسين أدائك في اليوم التالي. يقيس WHOOP الإجهاد الجسدي والعقلي طوال اليوم ويحسب تقييمًا يوميًا للإجهاد يتراوح من 0 إلى 21. يمكنك أيضًا تتبع تأثير أكثر من 140 عادة يومية وسلوك، مثل تناول الكحول وتناول الأدوية والإجهاد وغيرها، لفهم أفضل لكيفية مساعدتك أو إضرارك هذه السلوكيات المختلفة. يوفر WHOOP منتجات وخدمات مصممة لأغراض اللياقة البدنية والصحة العامة، ولكنها ليست مقصورة على علاج أو تشخيص أي مرض.
